ورزش و تناسب اندام

40 نکته برای آنکه در میانسالی چاق نشویم

40 نکته برای آنکه در میانسالی چاق نشویم

برای میانسالان ترکیب روش هایی مثل پیاده روی، انجام حرکات کششی و نرمشی و البته چند بار برداشتن وزنه بهترین روش تناسب اندام و جلوگیری از افزایش وزن دوران میانسالی و قوی شدن بدن برای تحرک بیشتر است.

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا